あなたの理想の太もものサイズが分かる！

あなたは理想の太もものサイズと

今の太ももの正しいサイズを

知っていますか？

実は、あなたの理想の太もものサイズを

簡単に計算することができます！

ダイエット中、今の太もものサイズを　

知っておくと

「1センチ細くなった！」

とテンションが上がるし

理想のサイズを知っておくことで

「あともうちょっとで

　目標達成…！」

とやる気も上がります！

理想のサイズを知らないままやみくもに

ダイエットしてると、

「いつまでダイエットしなきゃ

いけないの…」

「どうせ痩せないんだから

やめちゃお」

と思っちゃってダイエットが続かない原因に…

なので今回は

正しい太もものサイズの測り方

と

理想のサイズ

について書いていきます！

まずは正しい太もものサイズの測り方から

①鏡の前に真っ直ぐ立ちます。

②鏡を見ながら太ももの

1番太い位置を決めます。

目安は膝から3センチ上！

③メジャーが床と水平

になるよう太ももに一周させ

巻いて測ります。

さらに、

正しく太もものサイズを測る

ポイント

があります

それは、

朝の時間帯に測る

ということです！

疲れているときや寝る前などは

むくんでいる可能性が高いです

こんな時に測ってしまうと

いつもより太いサイズを測ってしまいます

朝は足への負担が1番取れている時間帯

なので測るなら朝にしましょう！

次に理想のサイズを知りましょう！

あなたの理想の太もものサイズ、

それは

【身長×0.3】

という計算式で求めることができます！

例えば、身長158センチの人の場合は、

158×0.3=47.3

この47.3センチが理想の太もものサイズです

これであなたは、

あなたの今の太もものサイズを

正しく測ることができるし、

理想の太もものサイズを

知ることもできます！

まずはメジャーを準備して、

鏡の前に立って測ってみましょう！

「メジャー準備するのめんどくさ〜」

と思ったそこのあなた

理想の太もものサイズだけでも

知りたくないですか？

スマホの電卓ですれば一瞬なので

ぜひ計算してみてくださいね！