あなたの脚は何タイプ？

今回は

脚太り3タイプ

について書いていきます！

あなたは自分の脚がどのタイプか

知っていますか？

知っておかないと

間違ったダイエットをしてしまい

「こんなに頑張ってるのに

　全然痩せない…」

「あれ…

昨日より太くなってる…？」

なんてことも…

逆に知っておけば

あなたの脚に合ったダイエット法が分かるので

友達から羨ましがられる

スラッとした美脚

を手に入れることができるんです！

なので今回は脚が太い原因3タイプについて

知っていきましょう！

①むくみ太り　　

体に余分な水分が溜まってしまうことで

起こります。

リンパや血液の流れが悪いと

水分や老廃物が溜まってしまいむくみ太りに。

むくみ太りタイプの特徴は

・1日中同じ姿勢

・冷え性

・平熱が36度以下

・濃い味付けや塩辛いものが

　好き

・靴下を脱ぐと跡が付いている

②脂肪太り

その名の通り、

脂肪によって太っているタイプ。

カロリーの摂りすぎや運動不足が原因です。

脂肪太りタイプの特徴は、

・油っぽいものや甘いものを

よく食べる

・体重をあまり測らない

・太もものお肉を掴むと

皮膚がボコボコする

③筋肉太り

太ももの前側、外側の筋肉が鍛えられて

大きく太くなっている状態

また、昔運動していた人は

元々筋肉があった場所に脂肪が付くことも

筋肉太りタイプの特徴は、

・以前スポーツをやっていた　

・運動していた頃と食事量が

　同じ

・ヒールの靴を履くことが多い

・長時間歩く

いかがでしたか？

それぞれのタイプの特徴で

1番当てはまったタイプが

あなたのタイプです！

それでも分からなければ、

まずは太ももを触ってみてください

指で押してお肉が戻ってきますか？

戻ってこなければむくみ太りです！

柔らかいですか？

柔らかければ脂肪太りです！

固いですか？

固ければ筋肉太りです！

触るだけでもわかるのでどのタイプか

ぜひチェックしてみてくださいね！